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무심코 먹던 ‘치즈’ 이런 효능들이?!!음식 정보 2019. 1. 14. 15:11
안녕하세요 ‘자낭’입니다 식사들은 하셨어요? 바쁘시더라도 끼니 거르지마시고요! 다 먹고 살자고 발버둥 치는거 아니겠습니까! 자! 그럼 본론으로 들어가서 오늘 소개해드릴건요 ‘치즈’의 효능입니다 자주 접하는 음식이지만서도 거의 주메뉴로 먹어본적은 없어서 존재감이 떨어지긴하죠 거의 부수적 메뉴로 딸려오는 음식이잖아요? 예를 들면 햄버거안에 치즈, 피자안에 치즈, 스파게티안에 치즈 등등 치즈는 거의 여러가지 음식에 들어가는 정말 인기있는 재료로 쓰이죠! 이런 치즈에는 과연 어떤 놀라운 효능들이 있는지 살펴볼까요? 첫번째 효능부터 살펴보겠습니다 치즈에는 ‘칼슘’이 풍부하게 들어있어요 그래서 치즈의 그런 칼슘이 건조한 피부와 온갖 여드름을 진정시켜주는 효능이 있다고합니다 그리고 하루에 슬라이..
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‘블루베리’의 달콤함속에 묻힌 뜻밖의 효능!음식 정보 2019. 1. 14. 00:52
안녕하세요 ‘자낭’입니다 이번에는 ‘블루베리’의 효능에 대해서 살펴볼건데요 포도랑 비슷하게 생겨서 헷갈려 하시는 분들이 많을텐데요 제 개인적인 생각으로는 포도+앵두라고 설명드리고 싶네요 아래 사진들을 많이 첨부해 놓았으니 모르시는 분들은 보시면 될거에요 자! 그럼 그런 블루베리에 엄청난 효능들이 기다리고 있으니 살펴보겠습니다 첫번째 효능부터 살펴보실까요 우선 노화를 막아주는 항산화 효과가 있다고 해요 이젠 동안미모의 비결로 블루베리를 꼽을 수 있겠네요! 두번째 효능을 살펴보겠습니다 블루베리의 성분중에서 '클로로겐산' 이라는 성분이 콜레스테롤이 흡수 되는것을 막아주고 '칼륨'이라는 성분이 몸안의 과도한 나트륨을 빠지게 해서 심박수를 조절하는데 도움을 주고 심혈관 질환에 좋다고 합니다..
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맛없는 ‘마늘’ 먹어야만 하는 이유 !!!음식 정보 2019. 1. 13. 18:48
안녕하세요 ‘자낭’입니다 이번에는 ‘마늘’의 효능에 대해서 살펴볼게요 마늘하면 냄새로 참 잘 알려져있죠 마늘 먹고 친구들에게 입냄새를 풍기며 장난쳤던 게 생각나네요ㅎㅎㅎ 마늘의 대한 설명을 간략히 말씀드리겠습니다 마늘은 건강에 아주 탁월한 음식으로써 이런 부분에 대해서 동양의학이든 서양의학이든 모두 마늘이 몸에 아주 좋다는 것을 보증해주고 있습니다 심지어는 "마늘이 흔해빠진 식품이라 푸대접받을 뿐이지 인삼처럼 재배하기 어려웠다면 마늘이 인삼보다 더 비쌌을 것이다" 라는 의견을 서양학자가 내놓을 정도라고하네요 영양학적으로 거의 완벽한 음식에 근접한 음식이라고합니다 낮은 열량에도 불구하고 많은 영양소를 가지고 있다고 하는데요 그럼 마늘의 효능을 본격적으로 알아보겠습니다! 첫번째 마늘의 효능을 살..
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국민음식 ‘삼겹살’의 이런 효능들이??!음식 정보 2019. 1. 13. 17:27
안녕하세요 ‘자낭’입니다 독자분들 식사는 하셨는지요? 안하셨다면 이 글을 보고 참고하셔도 될듯합니다^^ 그럼! 잘봐주세요^^ 오늘 소개해드릴 음식은 바로 대한민국 대표 안주거리이자 최고의 고깃살! ‘삼겹살’입니다 삼겹살은 살과 지방이 보통 3겹으로 돼 있는 부위입니다 거의 많은분들이 돼지의 '뱃살'일 것이라고 생각하는 경우가 많으십니다 그게 아니였구요 사실은 돼지의 갈비뼈를 감싸고 있는 부위라고 합니다 그런 삼겹살! 맛있어서 먹고, 별생각없이 있으니까 먹고, 직장 회식메뉴 1번이라 먹고, 이렇게 그냥 먹기만 하셨을겁니다 하지만 이런 삼겹살에도 엄청난 효능들이 있었다는 사실! 오늘 잘 알아놓으셔서 드실때 한번씩 더 생각하면서 드시면 2배로 건강해지실겁니다! 서론이 너무 길었네요 그럼 시작해..
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과일 ‘포도’의 이런 비밀들이???음식 정보 2019. 1. 13. 16:14
안녕하세요 ‘자낭’입니다! 오늘은 잘 알고 계시는 포도의 효능에 대해서 알아볼게요 그냥 먹는것보다 효능을 알고 먹으면 건강도 두배로 챙기실겁니다!! 여러분들의 건강을 위해서 포도의 효능! 시작해보겠습니다 포도는 100g에 54kcal(칼로리)입니다 과일치고는 약간 칼로리가 많긴 하네요 그런 포도의 첫번째 효능은 당분이 많이 들어있어서 피로 회복에 좋고 비타민A,B,C,D 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해준다고 합니다 비타민이 다 들어 있어버리니 비타민 보충제가 따로 필요 없을만큼 훌륭하네요!^^ 그런데 포도에 당분이 많고 칼로리가 다른 과일보다 높기에 많이 먹으면 살이 찔 수 있다는 생각을 가지실텐데요 포도속에 ‘레스베라트롤’이란 성분이 오히려 당분이 지방으로 전환되는 것을 ..
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위대한 대통령 '링컨'명언 마지막 3편인물+명언+어록 2019. 1. 13. 14:57
안녕하세요 '자낭'입니다 잘들 계셨는지요? 저는 점심으로 피자 몇조각을 먹고는 이렇게 글을 써내려갑니다 여러분들도 식사 거르지 마시고 잘 챙겨 드시길 바랄게요 전편 글을 이어서 '링컨'명언3로 이어가겠습니다! 첫번째 명언부터 살펴보실까요? 1.투표는 총알보다 강하다 '민주주의'의 꽃! 바로 '투표'죠! 간혹 가다가 "나 하나 쯤이야"하면서 투표를 안하시는분들이 계시는데요 그 한분 한분이 모여서 거대한 투표율이 형성되니까 다음 투표부터는 꼭 적극적으로 참여해 주셨으면 해요! 링컨의 말처럼 투표는 총알보다 강하잖아요? 총알은 곧 무력을 뜻하구요 그런 총알 한발보다 투표 한번이 더 강하다는 말이네요 왜냐하면 투표로 총의 방아쇠를 당기냐 당기지 않느냐를 결정할 수 있는 권력자를 뽑기 때문이죠! 그러므로 투표할 ..