향긋한 ‘깻잎’의 몸에 좋은 특별한 효능!

안녕하세요

‘자낭’입니다.

한적한 오후 글을 써내려갑니다.

오늘의 컨텐츠는 바로 우리 일상속에서
자주 흔히 볼 수 있는 ‘깻잎’입니다.

밑반찬으로도 먹고, 쌈으로도 많이 사용하는 그런 맛있는 깻잎!

저도 그냥 있는거라 먹는 그런 채소였는데요.

알고보니 신기하고도 엄청난 효능들이 많이 숨겨져 있었더라구요.

우리 모두 잘 알아서 가족분들, 친구분들, 애인분들에게도

많이 알려주어

더욱 건강하게 먹을 수 있으면 좋겠습니다!

자! 그럼 깻잎의 효능을 본격적으로 알아볼게요!











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첫번째 깻잎의 효능입니다.

깻잎은 철분이러는 성분의 함량이
매우매우 다른 채소들의 비해 높은 채소로
빈혈을 예방해준다고 합니다.

평소에 어지럼증이 있어서 고생하셨던 분들은
다른 채소들도 좋지만 특히나 깻잎을 자주 드셔서
철분을 보충하시면 좋을듯합니다.

빈혈이라는것이 별거 아닌거 같아도 은근히 스트레스도 많아지고 일상생활에서 짜증을 유도하는 여름날의 모기같은것이지 않습니까?

그러므로 주저하지 마시고 깻잎으로 빈혈도 잡으시고 스트레스도 잡으셔서 행복하게 웃는 일상 생활 하시길 바래요!

마트같은곳이나 시장에서도 쉽게 구할 수 있으니
편리하게 드실수도 있겠습니다.










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두번째 깻잎의 효능을 살펴보겠습니다.

이제 막 자라는 성장기를 시작한 아이들의 성장을 촉진시키는데도 크나큰 도움을 준다고 합니다.

아이들의 성장기에 좋은 음식은
물론 깻잎말고도 여러가지가 있겠지만
깻잎은 아까 위에서도 언급했듯이 일상에서 쉽게 구해 먹을 수도 있고, 가격도 그렇게 부담스럽지 않으므로 상대적으로 작은 가격으로 자주 아이들에게 먹여줄 수 있습니다.

그러므로 저도 깻잎을 강력하게 추천해드리는바입니다.










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세번째 깻잎의 효능을 살펴보겠습니다.

깻잎에는 식물성 색소 플라보노이드의 종류인
루테올린(luteolin)이라는 성분을 포함하고 있어서
몸안의 염증이 있다면 그런 염증을 가라앉게 하고,
알레르기에 반항하여 각종 알레르기에도 좋다고 합니다.

그리고 기침이나 콧물, 재채기 증상 등에도 아주 긍정적인 효과를 끼친다니 정말 착한 채소입니다.

깻잎 드시고 몸안의 염증이 있으신분들은
몸안의 염증도 끝내버리시고,
알레르기에 민감하신분들은 알레르기도 잡아버리시고,
감기 기운같은 콧물, 재채기, 기침등도 잡아버리셔서
상쾌한 건강으로 거듭나시면 될 것 같습니다.











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네번째 깻잎의 효능을 살펴보겠습니다.

깻잎에는 또 항암성분중 하나인
피톨(Phytol)이라는 성분이
암세포와 병원성 균을 없애버려서
면역 기능을 한껏 강화시킨다고 합니다.

이런 간단한 음식속에 항암성분도 있다니 정말 놀랍습니다.

그리고 평소에 면역기능이 약하시거나 저하되신분들은
깻잎으로 몸보신을 하신다면 굉장히 좋을듯 합니다.










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다섯번째 깻잎의 효능을 살펴보겠습니다.

한국의 위인 ‘허준’께서 쓰신 동의보감에도 있는 깻잎 효능으로 위를 강하게 보완시켜주는 기능도 가지고 있다고합니다.

그래서 깻잎은 위암을 억제 시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

위암도 억제 시켜주지만
위암을 떠나 전체적인 위건강에
깻잎이 빠질 수가 없다고합니다.

오장육보중에 ‘위’는 아주 특히나 중요하잖습니까?

사람이 살기 위해서는 먹는 활동을 피할 수가 없는데
‘위’는 그런 먹는 활동에 있어서 아주 중요하고 직접적인 역할을 하므로 우리 다같이
위건강을 위해서 깻잎에 관심을 가져 봅시다.

먹는 재미처럼 재밌는 재미도 없잖아요?







마지막으로는 깻잎의 약간의 부작용을 설명드리려고 합니다.

부작용이라고 너무 걱정하실 필요는 없습니다.
약간의 부작용인데요.

깻잎을 드실때에는
신장 질환을 앓고 계신 분들만
조금 주의를 해주시면 된다고 합니다.

깻잎은 위에서 언급했듯이
칼륨이라는 성분이 아주 풍부한데요.
만성 신장 질환 환자의 경우에는 칼륨을 배설하는 능력이 일반 사람들에 비해 떨어진다고 합니다.
그래서 만성 신장 질환 환자분들은 깻잎을 드실때 약간의 주의를 기울이셔야 할것 같습니다.








지금까지 ‘자낭’이었습니다.
여기까지 잘 봐주셔서 진심으로 감사드리구요.
인생을 살아가면서 가장 중요한 건강을
깻잎으로 접목시켜 보았습니다.
조금이라도 여러분들께 도움이 됬으면 좋겠습니다.

다음번에는 더 좋은 컨텐츠로 여러분들께 찾아 뵙겠습니다.
그때까지 조금만 기다려 주시구요.

다음 시간까지 안녕히 계시길 바랍니다.