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‘키위’가 우리 몸에 이렇게 좋았어???!음식 정보 2019. 2. 14. 03:46
안녕하세요 자낭입니다 이번에는 초록색 과일 하면 떠오르는 대표적인 과일! 키위를 소개시켜드릴게요! 좋은 정보 잘 알아가셔서 조금이라도 더 건강한 생활 영위하시길 바랍니다^^ 임산부에게 좋은 키위! 키위에는 엽산이 풍부하게 함유되어 엽산 결핍상태에 쉽게 노출될 수 있는 임산부들에게 좋다고 해요. 뉴질랜드에서 임산부들은 엽산 보충제 대신 키위를 많이 먹는다고 합니다. 면역력을 강화시켜주는 키위! 비타민E가 사과의 6배나 함유되어 있어서 전반적인 면역력을 강화하는데 도움이 되고, 오렌지보다 2배나 많이 함유되어 있는 비타민C가 항산화 작용을 도와서 각 종 질병들로부터 지켜준다고 합니다. 다이어트에 최고인 키위! 키위에는 식이섬유가 바나나의 무려 5배나 함유되어 있다고 합니다. 열량이 낮으면서 식이섬..
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‘파인애플’ 건강에 이런 영향들을???음식 정보 2019. 2. 14. 03:15
안녕하세요 ‘자낭’입니다 오늘의 컨텐츠는 ‘파인애플’입니다! 달달한 과일이라고만 생각되었던 파인애플이 엄청나게 건강에 유익한 효능들을 가지고 있었단 사실을 알고 계셨나요? 지금 확인해보시죠! 염증에 탁월한 파인애플! 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 있는데, 이는 염증을 감소시키고, 주요 기관을 상하게 하는 독소를 분해시켜 준다고 합니다. 다이어트에 탁월한 파인애플! 빈속에 파인애플 쥬스를 마시게 되면, 당분을 덜 찾게 됩니다. 파인애플에는 티아민이라는 성분이 있는데, 이는 탄수화물을 빠르게 에너지로 전환시켜주고 신진대사를 촉진시킨다네요! 기생충을 소멸시키는 파인애플! 역시 파인애플의 효능중에서 제일 탁월한 효능을 일으키는 성분이 브로멜라인이라는 성분입니다. 브로멜라인은 내장기간에 있는 기생충을..
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‘힐러리 클린턴’의 남편! ‘빌 클린턴’의 명언!인물+명언+어록 2019. 1. 30. 15:29
안녕하세요 ‘자낭’입니다. 오늘은 미국의 제 42대 대통령 ‘빌 클린턴’의 명언을 소개시켜드릴게요. 미국의 정치를 아주 자랑스럽게 발전시킨 미국의 훌륭한 대통령 중 한명이죠. 트럼프와의 대선에서 패한 힐러리 클린턴의 남편이기도 합니다. 이름 Bill Clinton 빌 클린턴 본명 William Jefferson Blythe lll 윌리엄 제퍼슨 블라이스 3세 출생 1946년 8월 19일 (만 72세), 아칸소 주 호프 국적 미국 학력 핫스프링즈 고등학교 (졸업) (1960-1964년) 조지타운 대학교 (B.A.) (1964-1968년) 옥스퍼드 대학교 (M.A.) (1968-1970년) 예일 대학교 법학대학원 (J.D.) (1970-1973년) 정당 민주당 직업 정치인 임기 1993년 1월 20일 –..
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‘로널드 레이건’명언집!인물+명언+어록 2019. 1. 30. 14:21
안녕하세요 자낭입니다. 오랜만에 뵙네요 애드고시를 통과하고 첫 글이네요 잘봐주세요^^ 미국의 대통령이었던 ‘로널드 레이건’ 이분의 명언을 살펴보실게요 첫번째 명언입니다. 당신이 그들에게 빛을 볼 수 없게 한다면, 그들에게 열을 느끼도록 만들어라. -로널드 레이건- 두번째 명언입니다. 가장 훌륭한 지도자란 가장 훌륭한 일들을 필요적으로 해내는 사람이 아닙니다. 그는 다른 사람들이 가장 훌륭한 일을 하도록 이끌어 주는 사람입니다. -로널드 레이건- 세번째 명언입니다. 우리는 모든 사람들을 도와줄 수 없어요, 하지만 모든 사람들은 누군가를 도와줄 수 있어요. -로널드 레이건- 네번째 명언입니다. 좋은 사람들이 두려워 하지 않는다면 악한 사람은 힘을 잃게 됩니다. -로널드 레이건- 다섯번째 명언입니다..
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세계 최고의 축구선수 ‘호날두’의 명언!!!인물+명언+어록 2019. 1. 19. 13:20
안녕하세요. ‘자낭’입니다. 날씨가 매우 추운데 몸관리 잘하시며 건강히 계셨는지요? 날씨가 추운것도 싫은데 미세먼지까지 많이 휘날려 난리가 아니네요. 마스크 꼭 착용하셔서 나쁜 공기 마시지 마시고요! 항상 말씀드리듯이 여러분의 건강이 가장 중요합니다. 그럼 오늘의 주제를 살펴볼게요. 오늘의 명언 주체는 다들 잘 아실텐데요. 이름하여 ‘크리스티아누 호날두’입니다. 엄청난 스타성과 엄청난 실력으로 거의 최고의 축구선수라고 할 수 있을만큼 대단한 명성을 얻고있는 호날두죠. 저번편에서는 음악쪽으로 컨텐츠를 잡아보았다면 오늘은 체육쪽으로 잡아보았습니다. 저는 호날두가 21살쯤 됬을때 월드컵에서 처음 알게됬습니다. 거의 15년전쯤에 처음으로 알게됬네요. 그때만 생각하면 민첩한 몸놀림에 재빠른 스피드까지, 그리고..
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견과류의 대표주자 ‘땅콩’의 효능은?!!음식 정보 2019. 1. 18. 23:14
안녕하세요. ‘자낭’입니다. 잘 계셨는지요? 이번에는 음식 컨텐츠중에서 어떤 음식을 골라볼까 생각하다가 우연히 맥주를 한잔하며 땅콩을 주워 먹는데 빠르게 생각이 스치고 지나가더군요. 그래서 이번 주제는 우연히 맥주안주로 주워먹다가 알게 되긴 했습니다. 하지만 일상속에서 자주 접하긴 해도 효능을 알고 드시는 분들은 그렇게 많지 않잖아요? 그래서 땅콩의 효능을 설명드리면 참 좋겠다고 생각되어서 선택하게 되었습니다. 잘봐주시기 바랄게요! 그럼 본론으로 들어가서 땅콩의 효능을 알아보겠습니다. 땅콩의 첫번째 효능을 살펴보겠습니다. 땅콩이 살빼는 다이어트에 효과가 좋다고 합니다! 땅콩의 성분중에서 ‘불포화지방산’이라는 성분이 많은데요. 그 불포화지방산은 살을 빼시는데 크나큰 효과를 가지고있다고 합니다. 그리고 ..
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미녀는 ‘석류’를 좋아해! 석류의 효능!음식 정보 2019. 1. 18. 19:30
안녕하세요. ‘자낭’입니다. 한 해의 첫 달인 1월은 참 시간이 빠른것 같아요. 벌써 1월의 중순을 지나 1월말을 향하고 있습니다 저도 그 덕분에 차근차근 글의 수도 늘어나고 있지만요. 여러분들은 2019년의 첫달인 1월을 모두 보람차게 보내고 계시는지요? ‘시작이 반이다’라는 말도 있듯이 하시는일 모두 잘 되실겁니다. 제 글을 보시고 있다는것 자체가 좋은 시작이니까요!!! 서론이 길었습니다. 본론으로 들어가면요. 오늘은 ‘석류’라는 음식을 소개해드리겠습니다. 예전에 연예인 ‘이준기’씨의 ‘미녀는 석류를 좋아해’라는 CF는 많이들 보셨나요? 갑자기 생각났어요. 그때부터 우리나라에서 석류의 대중성이 급증되며 석류의 관심도 급증됬었죠 그럼 본격적으로 석류의 효능에 대해서 소개해드리겠습니다 재밌고 즐겁게 봐주..
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향긋한 ‘깻잎’의 몸에 좋은 특별한 효능!음식 정보 2019. 1. 18. 16:55
안녕하세요 ‘자낭’입니다. 한적한 오후 글을 써내려갑니다. 오늘의 컨텐츠는 바로 우리 일상속에서 자주 흔히 볼 수 있는 ‘깻잎’입니다. 밑반찬으로도 먹고, 쌈으로도 많이 사용하는 그런 맛있는 깻잎! 저도 그냥 있는거라 먹는 그런 채소였는데요. 알고보니 신기하고도 엄청난 효능들이 많이 숨겨져 있었더라구요. 우리 모두 잘 알아서 가족분들, 친구분들, 애인분들에게도 많이 알려주어 더욱 건강하게 먹을 수 있으면 좋겠습니다! 자! 그럼 깻잎의 효능을 본격적으로 알아볼게요! 첫번째 깻잎의 효능입니다. 깻잎은 철분이러는 성분의 함량이 매우매우 다른 채소들의 비해 높은 채소로 빈혈을 예방해준다고 합니다. 평소에 어지럼증이 있어서 고생하셨던 분들은 다른 채소들도 좋지만 특히나 깻잎을 자주 드셔서 철분을 보충하시면 좋..