놀라움의 연속! 버섯 효능을 알아볼까요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 오늘은 요즘 아주 주목받고 있는
건강식품 버섯에 대해서 소개를 시켜드리겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

버섯은 '채소 고기'라고도 말을 할 정도로
무기질과 단백질이 매우 넘쳐나서 알고보면 굉장히 좋은 식품중에사 하나인데요!

또 수분이 80∼90%에 이르는
고단백질이면서도 저열량의 다이어트 식품으로도
굉장히 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히나 버섯은 종류에 따라서도
각각 다른 영양 성분을 가지고 있어서
골고루 드셔야 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫번째로 송이버섯에는 ‘베타글루칸’이라는 성분이 들어 있는데
이는 암세포를 공격해서 없애준다고 합니다.

또한, 콜레스테롤 억제, 혈액순환 증진, 심장병 등
성인병 치료에도 탁월한 효능을 가지고 있다고해요!

그리고 두번째로 표고버섯에는
단백질, 칼슘, 인, 철분, 비타민D 등
다양한 영양소가 들어 있다고 합니다.
또 표고버섯은 혈관에 쌓인 노폐물을 배출시키고, 골다공증·당뇨병 예방에도 아주 좋다고 해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세번째로 가장 많이 재배되는 느타리버섯에는
식이 섬유소가 풍부해
혈중 콜레스테롤양을 낮춰준다고합니다.

또한, 느타리버섯의 셀레늄이라는 영양소는
노화를 방지할 수 있는 아주 좋은 영양소고요.
간암, 백혈병에도 좋은 영향을 주는 영양소라고 알려져 있습니다!

네번째로 팽이버섯은 두뇌에 아주 좋고
셀레늄과 필수 아미노산 등이 풍부하게 분포해 있어서
각종 질병에 대한 면역력을 높여준다고 합니다.
또한, 팽이버섯은 장운동도 활성화 시켜 주어서
변비 예방에도 효과적이라고 합니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

항상 주메뉴보다는 부수적이고 보조적인 메뉴로 더 알려져 있었던 버섯이었죠?

이걸 보시고 나서는 이제부턴 주메뉴로 간단히 요리해서 조금씩 자주 드셔주면 건강에 굉장히 좋을 것 같아요!

여기까지 봐주셔서 감사드리고요!

다음번에도 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다!!!!