효능
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‘닭발’의 효능을 살펴볼까요!음식 정보 2019. 2. 15. 21:31
안녕하세요. 반가워요^^ ‘인생글 보여주는 티스토리’의 ‘자낭’입니다! 오늘 소개해드릴 음식은 닭발인데요 못드시는분들도 종종 계시지만 좋아하시는분들에게는 안성맞춤 최고의 인기를 자랑하는 닭발이죠! 그럼 본격적으로 닭발의 효능을 살펴보겠습니다~ 첫번째 효능을 살펴보겠습니다. 닭발은 피부미용에 최고라고 해요! 닭발에 함유되어있는 콜라겐이라는 성분이 풍부하게 분포해있다고 합니다! 콜라겐이라는 성분과 불포화지방산이라는 성분은 피부를 아름답고 탄력있게 만들어주며 단백질이 풍부해서 꾸준히 섭취하면 피부노화 방지에도 매우 효과적이라고 합니다. 두번째 효능을 살펴보겠습니다. 다이어트에 최고라고 합니다! 닭발 100g은 30Kcal로 아주 적은 칼로리라서 살이 잘 안찔수 있어서 다이어트에 좋겠습니다! 세번째 효능을..
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‘곱창’의 이런 효능들이???음식 정보 2019. 2. 14. 22:34
안녕하세요. ‘자낭’입니다. 연휴가 지나고 날씨가 다시 쌀쌀해지며 추워졌는데요. 감기 조심하셔야 될 듯 해요!! 그래서 이번 주제는 여러분의 몸보신을 위해서 정했습니다. 바로 오늘 소개해드릴 음식은 요즘 아주 인기를 끌고 있는 음식이죠! 술안주로도 최고인 바로 ‘곱창’! 맛있기만 한 줄 알았던 곱창에도 건강을 도와주는 여러 효능들이 있다네요! 지금부터 알아볼까요? 첫사진부터 정말 먹음직스럽죠? 노글노글해서 별 상상이 다 드네요. 저도 다이어트해야 하는데 정말 살빼긴 글렀나봅니다ㅠㅠ 그럼 본격적으로 효능을 살펴볼게요! 첫번째 곱창의 효능을 살펴보겠습니다. 몸보신! 곱창은 다른 살코기에 비해 철분과 비타민이 풍부하고 가격도 저렴하며 맛도 독특해서 허약한 사람이나 환자의 병후 회복식 및 보신요리에 잘 이용..
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‘키위’가 우리 몸에 이렇게 좋았어???!음식 정보 2019. 2. 14. 03:46
안녕하세요 자낭입니다 이번에는 초록색 과일 하면 떠오르는 대표적인 과일! 키위를 소개시켜드릴게요! 좋은 정보 잘 알아가셔서 조금이라도 더 건강한 생활 영위하시길 바랍니다^^ 임산부에게 좋은 키위! 키위에는 엽산이 풍부하게 함유되어 엽산 결핍상태에 쉽게 노출될 수 있는 임산부들에게 좋다고 해요. 뉴질랜드에서 임산부들은 엽산 보충제 대신 키위를 많이 먹는다고 합니다. 면역력을 강화시켜주는 키위! 비타민E가 사과의 6배나 함유되어 있어서 전반적인 면역력을 강화하는데 도움이 되고, 오렌지보다 2배나 많이 함유되어 있는 비타민C가 항산화 작용을 도와서 각 종 질병들로부터 지켜준다고 합니다. 다이어트에 최고인 키위! 키위에는 식이섬유가 바나나의 무려 5배나 함유되어 있다고 합니다. 열량이 낮으면서 식이섬..
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‘파인애플’ 건강에 이런 영향들을???음식 정보 2019. 2. 14. 03:15
안녕하세요 ‘자낭’입니다 오늘의 컨텐츠는 ‘파인애플’입니다! 달달한 과일이라고만 생각되었던 파인애플이 엄청나게 건강에 유익한 효능들을 가지고 있었단 사실을 알고 계셨나요? 지금 확인해보시죠! 염증에 탁월한 파인애플! 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 있는데, 이는 염증을 감소시키고, 주요 기관을 상하게 하는 독소를 분해시켜 준다고 합니다. 다이어트에 탁월한 파인애플! 빈속에 파인애플 쥬스를 마시게 되면, 당분을 덜 찾게 됩니다. 파인애플에는 티아민이라는 성분이 있는데, 이는 탄수화물을 빠르게 에너지로 전환시켜주고 신진대사를 촉진시킨다네요! 기생충을 소멸시키는 파인애플! 역시 파인애플의 효능중에서 제일 탁월한 효능을 일으키는 성분이 브로멜라인이라는 성분입니다. 브로멜라인은 내장기간에 있는 기생충을..
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무심코 먹던 ‘치즈’ 이런 효능들이?!!음식 정보 2019. 1. 14. 15:11
안녕하세요 ‘자낭’입니다 식사들은 하셨어요? 바쁘시더라도 끼니 거르지마시고요! 다 먹고 살자고 발버둥 치는거 아니겠습니까! 자! 그럼 본론으로 들어가서 오늘 소개해드릴건요 ‘치즈’의 효능입니다 자주 접하는 음식이지만서도 거의 주메뉴로 먹어본적은 없어서 존재감이 떨어지긴하죠 거의 부수적 메뉴로 딸려오는 음식이잖아요? 예를 들면 햄버거안에 치즈, 피자안에 치즈, 스파게티안에 치즈 등등 치즈는 거의 여러가지 음식에 들어가는 정말 인기있는 재료로 쓰이죠! 이런 치즈에는 과연 어떤 놀라운 효능들이 있는지 살펴볼까요? 첫번째 효능부터 살펴보겠습니다 치즈에는 ‘칼슘’이 풍부하게 들어있어요 그래서 치즈의 그런 칼슘이 건조한 피부와 온갖 여드름을 진정시켜주는 효능이 있다고합니다 그리고 하루에 슬라이..
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맛없는 ‘마늘’ 먹어야만 하는 이유 !!!음식 정보 2019. 1. 13. 18:48
안녕하세요 ‘자낭’입니다 이번에는 ‘마늘’의 효능에 대해서 살펴볼게요 마늘하면 냄새로 참 잘 알려져있죠 마늘 먹고 친구들에게 입냄새를 풍기며 장난쳤던 게 생각나네요ㅎㅎㅎ 마늘의 대한 설명을 간략히 말씀드리겠습니다 마늘은 건강에 아주 탁월한 음식으로써 이런 부분에 대해서 동양의학이든 서양의학이든 모두 마늘이 몸에 아주 좋다는 것을 보증해주고 있습니다 심지어는 "마늘이 흔해빠진 식품이라 푸대접받을 뿐이지 인삼처럼 재배하기 어려웠다면 마늘이 인삼보다 더 비쌌을 것이다" 라는 의견을 서양학자가 내놓을 정도라고하네요 영양학적으로 거의 완벽한 음식에 근접한 음식이라고합니다 낮은 열량에도 불구하고 많은 영양소를 가지고 있다고 하는데요 그럼 마늘의 효능을 본격적으로 알아보겠습니다! 첫번째 마늘의 효능을 살..
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국민음식 ‘삼겹살’의 이런 효능들이??!음식 정보 2019. 1. 13. 17:27
안녕하세요 ‘자낭’입니다 독자분들 식사는 하셨는지요? 안하셨다면 이 글을 보고 참고하셔도 될듯합니다^^ 그럼! 잘봐주세요^^ 오늘 소개해드릴 음식은 바로 대한민국 대표 안주거리이자 최고의 고깃살! ‘삼겹살’입니다 삼겹살은 살과 지방이 보통 3겹으로 돼 있는 부위입니다 거의 많은분들이 돼지의 '뱃살'일 것이라고 생각하는 경우가 많으십니다 그게 아니였구요 사실은 돼지의 갈비뼈를 감싸고 있는 부위라고 합니다 그런 삼겹살! 맛있어서 먹고, 별생각없이 있으니까 먹고, 직장 회식메뉴 1번이라 먹고, 이렇게 그냥 먹기만 하셨을겁니다 하지만 이런 삼겹살에도 엄청난 효능들이 있었다는 사실! 오늘 잘 알아놓으셔서 드실때 한번씩 더 생각하면서 드시면 2배로 건강해지실겁니다! 서론이 너무 길었네요 그럼 시작해..