식품
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무심코 먹던 ‘치즈’ 이런 효능들이?!!음식 정보 2019. 1. 14. 15:11
안녕하세요 ‘자낭’입니다 식사들은 하셨어요? 바쁘시더라도 끼니 거르지마시고요! 다 먹고 살자고 발버둥 치는거 아니겠습니까! 자! 그럼 본론으로 들어가서 오늘 소개해드릴건요 ‘치즈’의 효능입니다 자주 접하는 음식이지만서도 거의 주메뉴로 먹어본적은 없어서 존재감이 떨어지긴하죠 거의 부수적 메뉴로 딸려오는 음식이잖아요? 예를 들면 햄버거안에 치즈, 피자안에 치즈, 스파게티안에 치즈 등등 치즈는 거의 여러가지 음식에 들어가는 정말 인기있는 재료로 쓰이죠! 이런 치즈에는 과연 어떤 놀라운 효능들이 있는지 살펴볼까요? 첫번째 효능부터 살펴보겠습니다 치즈에는 ‘칼슘’이 풍부하게 들어있어요 그래서 치즈의 그런 칼슘이 건조한 피부와 온갖 여드름을 진정시켜주는 효능이 있다고합니다 그리고 하루에 슬라이..
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‘블루베리’의 달콤함속에 묻힌 뜻밖의 효능!음식 정보 2019. 1. 14. 00:52
안녕하세요 ‘자낭’입니다 이번에는 ‘블루베리’의 효능에 대해서 살펴볼건데요 포도랑 비슷하게 생겨서 헷갈려 하시는 분들이 많을텐데요 제 개인적인 생각으로는 포도+앵두라고 설명드리고 싶네요 아래 사진들을 많이 첨부해 놓았으니 모르시는 분들은 보시면 될거에요 자! 그럼 그런 블루베리에 엄청난 효능들이 기다리고 있으니 살펴보겠습니다 첫번째 효능부터 살펴보실까요 우선 노화를 막아주는 항산화 효과가 있다고 해요 이젠 동안미모의 비결로 블루베리를 꼽을 수 있겠네요! 두번째 효능을 살펴보겠습니다 블루베리의 성분중에서 '클로로겐산' 이라는 성분이 콜레스테롤이 흡수 되는것을 막아주고 '칼륨'이라는 성분이 몸안의 과도한 나트륨을 빠지게 해서 심박수를 조절하는데 도움을 주고 심혈관 질환에 좋다고 합니다..
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맛없는 ‘마늘’ 먹어야만 하는 이유 !!!음식 정보 2019. 1. 13. 18:48
안녕하세요 ‘자낭’입니다 이번에는 ‘마늘’의 효능에 대해서 살펴볼게요 마늘하면 냄새로 참 잘 알려져있죠 마늘 먹고 친구들에게 입냄새를 풍기며 장난쳤던 게 생각나네요ㅎㅎㅎ 마늘의 대한 설명을 간략히 말씀드리겠습니다 마늘은 건강에 아주 탁월한 음식으로써 이런 부분에 대해서 동양의학이든 서양의학이든 모두 마늘이 몸에 아주 좋다는 것을 보증해주고 있습니다 심지어는 "마늘이 흔해빠진 식품이라 푸대접받을 뿐이지 인삼처럼 재배하기 어려웠다면 마늘이 인삼보다 더 비쌌을 것이다" 라는 의견을 서양학자가 내놓을 정도라고하네요 영양학적으로 거의 완벽한 음식에 근접한 음식이라고합니다 낮은 열량에도 불구하고 많은 영양소를 가지고 있다고 하는데요 그럼 마늘의 효능을 본격적으로 알아보겠습니다! 첫번째 마늘의 효능을 살..