포도주
-
과일 ‘포도’의 이런 비밀들이???음식 정보 2019. 1. 13. 16:14
안녕하세요 ‘자낭’입니다! 오늘은 잘 알고 계시는 포도의 효능에 대해서 알아볼게요 그냥 먹는것보다 효능을 알고 먹으면 건강도 두배로 챙기실겁니다!! 여러분들의 건강을 위해서 포도의 효능! 시작해보겠습니다 포도는 100g에 54kcal(칼로리)입니다 과일치고는 약간 칼로리가 많긴 하네요 그런 포도의 첫번째 효능은 당분이 많이 들어있어서 피로 회복에 좋고 비타민A,B,C,D 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 해준다고 합니다 비타민이 다 들어 있어버리니 비타민 보충제가 따로 필요 없을만큼 훌륭하네요!^^ 그런데 포도에 당분이 많고 칼로리가 다른 과일보다 높기에 많이 먹으면 살이 찔 수 있다는 생각을 가지실텐데요 포도속에 ‘레스베라트롤’이란 성분이 오히려 당분이 지방으로 전환되는 것을 ..