소화
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‘곱창’의 이런 효능들이???음식 정보 2019. 2. 14. 22:34
안녕하세요. ‘자낭’입니다. 연휴가 지나고 날씨가 다시 쌀쌀해지며 추워졌는데요. 감기 조심하셔야 될 듯 해요!! 그래서 이번 주제는 여러분의 몸보신을 위해서 정했습니다. 바로 오늘 소개해드릴 음식은 요즘 아주 인기를 끌고 있는 음식이죠! 술안주로도 최고인 바로 ‘곱창’! 맛있기만 한 줄 알았던 곱창에도 건강을 도와주는 여러 효능들이 있다네요! 지금부터 알아볼까요? 첫사진부터 정말 먹음직스럽죠? 노글노글해서 별 상상이 다 드네요. 저도 다이어트해야 하는데 정말 살빼긴 글렀나봅니다ㅠㅠ 그럼 본격적으로 효능을 살펴볼게요! 첫번째 곱창의 효능을 살펴보겠습니다. 몸보신! 곱창은 다른 살코기에 비해 철분과 비타민이 풍부하고 가격도 저렴하며 맛도 독특해서 허약한 사람이나 환자의 병후 회복식 및 보신요리에 잘 이용..
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‘키위’가 우리 몸에 이렇게 좋았어???!음식 정보 2019. 2. 14. 03:46
안녕하세요 자낭입니다 이번에는 초록색 과일 하면 떠오르는 대표적인 과일! 키위를 소개시켜드릴게요! 좋은 정보 잘 알아가셔서 조금이라도 더 건강한 생활 영위하시길 바랍니다^^ 임산부에게 좋은 키위! 키위에는 엽산이 풍부하게 함유되어 엽산 결핍상태에 쉽게 노출될 수 있는 임산부들에게 좋다고 해요. 뉴질랜드에서 임산부들은 엽산 보충제 대신 키위를 많이 먹는다고 합니다. 면역력을 강화시켜주는 키위! 비타민E가 사과의 6배나 함유되어 있어서 전반적인 면역력을 강화하는데 도움이 되고, 오렌지보다 2배나 많이 함유되어 있는 비타민C가 항산화 작용을 도와서 각 종 질병들로부터 지켜준다고 합니다. 다이어트에 최고인 키위! 키위에는 식이섬유가 바나나의 무려 5배나 함유되어 있다고 합니다. 열량이 낮으면서 식이섬..